ANSIEDADE

Eu não sou uma pessoa que lida bem com gdes expectativas e estou tendo que aprender ou pelo menos praticar isso esse ano.

A gastroplastia é um processo, temos de passar por várias etapas antes da cirurgia, pra mim isso é meio que uma tortura, se tenho um problema gosto de resolve-lo o qt antes.
Sei que essa ansiedade toda me maltrata, tem momentos em que estou super confiante, não vejo a hora de chegar logo o dia, tem momentos que desanimo com essa demora, tem momentos em que sinto mto medo...

A cirurgia da vesícula está chegando e pra variar ainda estou com medo, mas acho que o fato de fazer antes da gastro é bom, pq assim qd chegar a vez da gastro eu já vou ter uma experiência cirúrgica, talvez ajude a me acalmar.

Encontrei na net um texto sobre Ansiedade, escrito por uma psicóloga, achei mto bom, vou colocar aqui!!!

Ansiedade

É comum ouvir as pessoas falarem sobre ansiedade ou fazerem referência de sentirem-se ansiosas, mas nem sempre sabem o significado desta palavra e se afinal ter ansiedade é algo normal ou não?

A ansiedade é um estado psíquico muito semelhante ao medo, porém, na ansiedade ocorre um medo vago, sem fundamento lógico, podendo ser irracional ou desproporcional ao objeto causador. É um estado afetivo, que se caracteriza por apreensão, inquietude e mal estar difuso.

A função da ansiedade é procurar o perigo, detectar o que pode não dar certo.

A ansiedade não é propriamente um fenômeno patológico, mas algo inerente à condição humana. Até um determinado ponto, a ansiedade é um sinal de vitalidade, servindo para despertar e motivar o organismo, sendo útil para a sobrevivência, uma vez que põe o organismo de sobreaviso quando surge algo que ameaça a estabilidade e integridade emocional do sujeito. Tal sinal alimenta o replanejamento e a busca de saídas numa espécie de ensaio da ação.

Como um moderado desconforto, a ansiedade diária poupa o indivíduo de situações desagradáveis, deixando-o alerta e prevenido.

A ansiedade pode ter sua origem em circunstâncias externas como a realização de algum trabalho especial. Estados emocionais como vergonha, conflito ou frustração, derivados da experiência cotidiana, também provocam ansiedade. Porém, as principais causas da ansiedade estão ligadas a questões inconscientes.

Em algumas pessoas a ansiedade pode escapar ao controle e interferir na qualidade de vida. Para avaliar se isto está ocorrendo, podem se observar alguns sinais como irracionalidade, paralisia e intensidade.

A ansiedade serve para fazer o indivíduo agir, planejar, mas, quando este fica em cima de questões infundadas, está demonstrando uma irracionalidade. Em alguns casos, devido a ansiedade a pessoa não consegue resolver aquilo a que se propõe, sentindo-se paralisada, insegura e com perda da auto confiança.

Deve-se prestar atenção às mensagens de suas emoções, buscando uma avaliação sobre determinadas condições da vida diária que possam estar desencadeando um elevado nível de ansiedade. Se não for o suficiente, é indicado que a pessoa procure um auxílio psicoterapêutico, com o objetivo de compreender quais os aspectos emocionais que estão disparando sua ansiedade.