quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

3º MES - 24,4 KG OFF - ENFIM SAÍ DA OBESIDADE MORBIDA - ANTES E DEPOIS


Consegui meninasssss, enfim saí da obesidade morbida e saí dentro do prazo estipulado, achei que não conseguiria, mas tudo está a meu favor!!!!!

Já foram pra pqp 24,4 kg, me sinto cada dia melhor, mais feliz, mais bonita, mais disposta, estou amando essas mudanças, fui no médico na segunda feira e ele disse que meus exames estão ótimos, albumina, calcio, ferritina, B12, ele disse que ta tdo uma maravilha, só me passou um remédio para a queda de cabelo.

Ontém fiz pilates, adoreiiii, embora esteja com o corpo todo doído hj rsrsrsrs, mas faz parte né?

O antes e depois de 3 meses me deixou mto satisfeita, a capa de gordura ta indo embora... as pessoas percebem cada dia mais minha mudança, acho que daqui pra frente vou ficar mto diferente msmo, não sei se já falei, mas desde 1998 não consigo estar abaixo dos 100 kg, essa é minha meta, sair desses 3 dígitos, tenho fé que lá pela metade de março vou conseguir isso.

Beijão pra todas vcs!!!!!!!!!

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Flacidez e Redução de Medidas




Andei conversando com uma amiga minha que é massoterapeuta e ela me indicou uns produtos pra diminuir a flacidez e diminuir medidas.

Estou emagrecendo sim, ok, porém tem partes no meu corpo que quero diminuir mais e tbém combater a flacidez né gente? Que não é fácil....

Ela me indicou o gel crioterápico e um fluido lipotérmico, ela me disse pra usar um dia o gel e no outro dia o fluido.

Eu quero usar na barriga e braços, o gel crioterápico é melhor pra combater a flacidez, deve-se espalhar o gel com uma espátula na região a ser tratada e ficar de repouso por meia hora deixando ele agir, só pode retirar o produto em duas horas, ou passar a noite e dormir com ele, tomando banho pela manhã. Ela me disse que na hora gela tdoooo, até a alma rsrsrs, disse inclusive pra usar duas ou 3 calcinhas pq até nossa amiguinha congela hahahaha.

O fluido liportérmico é o inverso, esquenta tudo, acredito que seja como um gel redutor, esse vc deve passar antes de ir pra academia, malhar e retirar no banho.

Ela me indicou 3 marcas: Vita Derm, Extratos da Terra e Buona Vita.

Eu vou comprar o Gel Crioterápico da Vita Derm (R$ 28,00) e o fluido do Buona Vita (28,00), os produtos da buona vita acho que é só pelo site.

Espero que isso ajude...



Obs.: Obrigada por todos os comentários.

Laineeeeeeeeeee, tbém te adorooooooo amiga, vc é uma magrela fofa rsrsrsrsrsrsrs.



GEL CRIOTERÁPICO
o produto ideal para redução de medidas e também na batalha contra celulite e gordura localizada
Para os profissionais da área estética corporal que buscam praticidade, eficácia e qualidade em produtos para tratamentos cosméticos de redução de medidas, prevenção da gordura localizada e flacidez, a Vita Derm desenvolveu o Gel Crioterápico.

Formulado com o ativo Bioex Antilipêmico, uma combinação de centella asiática, arnica, castanha-da-índia, cavalinha, algas, hera e erva mate, o produto é enriquecido ainda com extrato de guaraná, extrato de cravo branco, cânfora e mentol, contribuindo com bastante eficácia para a redução de medidas, além de atuar significativamente contra a celulite e flacidez. Ao final do tratamento, proporciona uma pele lisinha e com aspecto uniforme.

Além do mais, a aplicação do Gel Crioterápico é muito prática e não requer muito esforço, uma vez que não há necessidade da aplicação de técnicas de massagem. Basta aplicar o produto e aguardar a ação dos seus ativos durante aproximadamente 30 minutos.


FLUIDO LIPOTERMICO


Complexo CACCI ( cavalinha, algas, centella e castanha-da-índia) , nicotinato de mentila e silanol.

Indicado para protocolos esculturais, modeladores e redutores, auxiliando no combate à celulite.

Ativa micro-circulação, a vasodilatação e o aquecimento da pele, promovendo uma maior penetração dos componentes da fórmula. Estimula a lipólise e reduz medidas, conferindo ação anticelulite intensiva.

Aplicar associado a tratamentos estéticos, após o banho ou antes de exercícios físicos. Pulverizar sobre as regiões a serem tratadas e deixar agir por 5 minutos. Sua ação causará aquecimento, ativando a circulação periférica e aumentando a permeabilidade cutânea.

Fazer teste de sensibilidade alérgica antes da utilização do produto. Produto hiperemiante. Deixa a pele vermelha e aquecida por aproximadamente 60 minutos após a aplicação. Isso ocorre em função da micro-circulação periférica causada pelo nicotinato de metila. As peles agem de forma diferente, e pode não ocorrer hiperemia imediatamente após a aplicação.

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

MUDANÇAS DO DIA A DIA


Oi queridas amigas, passando pra dizer que estou bem, que estou emagrecendo, não na velocidade que gostaria, mas estou... minha meta de sair da obesidade morbida com 3 meses ainda é possivel, mas acredito que vou levar uns dias a mais, mas ta valendooo, to mto feliz com as mudanças que a perda de peso já está proporcionando na minha vida.

Sei que as mudanças não são apenas devido a perda de peso, tenho me esforçado tbém, entrei na academia, tenho procurado sair mais, to cuidando mtooooo mais de mim, as mudanças duradouras são assim, um passinho de cada vez, um dia após o outro...

To me tornando mega vaidosa rs, fiz progressiva, aproveitei que o cabelo ainda não ta caindo pra isso, fiz um corte legal, um franjão com um corte degradé, eu tava com um cabelão reto, sem corte, seco affff, tava um lixo, agora sim ta bonitinhu rsrsrsrs, depois coloco uma foto pra mostrar pra vcs.

Também to com uma mania de esmaltes gente, agora por exemplo eu to usando camurça+amendoa da colorama, gostei é bem diferente, essa semana comprei um kit da risque "vermelhos capitais", vou partir pro vermelho nesse fim de semana... tem que rolar uma baladinha pra valer a pena né? uahauaha.

Ainda não voltei a sair pra balada, ainda não me sinto preparada pra isso, mas é como falei, dia a dia vou me aventurando a uma vida normal.

É isso gente, graças a Deus não tenho passado mal com nada q como, tenho andado na linha, fazendo a RA certinho e agora começando atividade física... ahhh gente, preciso admitir, EU DETESTO ACADEMIA, eu acho tão chato, não gosto msmo, qd eu era menos gorda, fazia esportes, adorava, mas nunca curti academia, ir pra academia é uma mega superação pra mim.... a única coisa q gosto qd entro na academia é comprar as roupinhas rsrsrsrs, o tenis kkkk, comprei até um relógio esportivo lindo kkkkkk.

Espero que todas vcs estejam bem, pco a pco vou visitando o bloguinho de vcs!!!!

bjks minhas lindas!!!!

UPDATE: Sil, não consigo deixar comentário no seu blog, não sei o q acontece, vou deixar o recadinho aqui ok?


Silllllllll
Agora que vi que vc já operouuuuu!!! to mega feliz por vc, força amiga, essa dieta liquida é chatinha msmo, mas passa rapidinho vc vai ver...

Agora tem q se cuidar direitinho viu, fazer tdo certinho, do jeito que seu médico mandar.

Seja forte e siga feliz e animada, cada dia vai se sentir melhor e aos poucos vai se adaptando com a nova vida, seja paciente, ta valendo mtoooooooooo a pena pra mim e pra vc tbém vai ser assim!!!!

Vai ficar ainda mais linda!

Parabéns!!!

bjkssssss

ps.: estou a disposição pra qq dúvida que eu possa te ajudar ok?

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Emagrecer rápido é mais eficiente, mas requer cuidados com musculatura e coluna

Galera, vou dividir com vcs uma matéria que achei bem interessante.


Emagrecer rápido faz com que as pessoas percam mais peso no final do regime. Esta é a conclusão de um estudo desenvolvido na Universidade de Melbourne, na Austrália. Entretanto, afinar o corpo em pouco tempo sem a prática de exercícios pode levar à perda de massa muscular em vez de gordura, trazendo riscos à saúde.
A pesquisa mostrou que pessoas que perderam 1,5 kg por semana, numa dieta com 12 semanas de duração, tiveram melhor resultado do que aqueles que perderam peso lentamente, como 0,5 kg por semana, durante 36 semanas. Os resultados foram que 78% das pessoas que perderam 1,5 kg emagreceram mais no final do tratamento, contra 48% do outro grupo.


Não há uma quantidade de peso ideal para se perder em uma semana, já que cada pessoa reage de uma maneira. Mas é quase um consenso considerar uma margem entre 1 kg e 1,5 kg por semana, sem restrição calórica violenta, um número razoável.
“Emagrecer depende de diversos fatores variáveis como idade, peso inicial, taxa metabólica, nível de estresse, tipo de trabalho realizado e prática de atividade física. Se duas pessoas fizerem a mesma dieta elas terão resultados diferentes”, justifica a nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro.
Para o médico fisiologista Egberto Moura, professor do Instituto de Biologia, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), o padrão de segurança varia de acordo com o organismo.

Massa gorda x massa magra

Segundo o fisiologista, o saudável é ganhar músculos e perder gordura; e a margem de segurança para isso acontecer é perder de 3 a 4 kg em um mês. “Se uma pessoa perder muita massa magra durante um tratamento é porque algo está errado. Pode ser a fórmula dos medicamentos, o programa de atividade física ou mesmo a dieta que está inadequada”, alerta Moura.
Vale lembrar que os músculos queimam mais calorias do que as gorduras, e quando se perde mais músculos e água do que gordura ocorre o efeito platô, isto é, se estaciona em um determinado peso e, por mais que se esforce, o ponteiro da balança não abaixa.

A coluna também sofre

O emagrecimento rápido ainda está relacionado com sérios problemas de coluna e, claro, de postura. A culpa é da flacidez muscular que se instala de forma generalizada no organismo. “A perda de massa magra atinge diretamente os músculos esqueléticos, que sustentam a coluna vertebral. Isso pode causar dor. Por isso é tão importante praticar algum exercício de força quando se emagrece para fortalecer a musculatura”, justifica Raul Oliveira, da Unifesp.
“Os músculos sem tônus ou sem função perdem consistência, se retraem, ficam menores em comprimento e perdem a capacidade de se alongarem e permitirem movimentos”, complementa Marcelo Garcia, do Espaço Personal, que enfatiza: ”90% das pessoas com mais de 27 anos que chegam à clínica têm algum desequilíbrio físico que desencadeia uma dor. O motivo quase sempre é a combinação de dietas malucas sem atividade física”.
Quando a dor começar a ser crônica, principalmente na região lombar, é bom examinar, pois em um estágio avançado pode sinalizar um princípio de hérnia ou protusão.
“Entre as carências nutricionais que uma restrição calórica muito radical pode causar estão a falta de cálcio e magnésio, o que contribui para o enfraquecimento ósseo e a perda de sua densidade, tornando os ossos porosos e frágeis”, complementa a nutróloga Mazaracki.

Atividade física controlada

Na empreitada para emagrecer, a prática de atividade física é necessária, mas é preciso cautela para evitar exageros, sobrecarga e consequentemente exaustão muscular.
Os sedentários precisam de cuidado em dobro – começando bem devagar, mas mantendo a frequência regular de 4 ou 5 vezes por semana. A escolha da modalidade também é importante nessa crucial transformação que é sair da inércia do repouso e ir malhar.
“É imprescindível escolher algo que dê prazer, essa é a única maneira de manter o pique e a disciplina. O bônus é um bom condicionamento físico e cardiorrespiratório e um metabolismo mais acelerado, por conta do aumento da massa muscular”, lembra a médica ortomolecular.
“Um bom começo, que não compromete nada, é caminhar. Andar pelo menos uma hora, todos os dias da semana, mantém o sistema cardiovascular em forma, além de prevenir a obesidade”, aconselha Egberto. E nada de começar a correr nos primeiros sinais de emagrecimento. Os músculos podem não estar preparados para a sobrecarga.

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

COMEÇANDO O ANOOOOO





Oi gente, primeiro post do ano, to meia atrasada né?

Bom, antes de qq coisa gostaria de desejar um ano maravilhoso a todasss vcsss, esse vai ser um ano mto importante na minha vida, um ano de mudanças, prometo dividir todas essas mudanças com vcs amigas, que me apoiam desde o início da decisão da cirurgia e tbém com as novas(os) blogueiras que surgirem ao longo do ano.

Também gostaria de agradecer o novo layout que ganhei da amiga Dani Piggy, ficou um arraso não foi gente??? Ameiiiiiiiii

Meu réveillon foi legal, acabei não viajando, mas foi bem divertido em casa msmo, jaquei um pco, mas nada exageradamente, (nem dá mais né? Rs) achei que fui bem controlada e o melhor de tudo é que isso não foi nenhum sacrifício pra mim!!!

Já emagreci perto dos 21 kg e estou com quase dois meses e meio, as vezes fico um pco em crise com isso, achando que era pra ser mais, mas por outro lado estou mto feliz, pq já estou sentindo a diferença.

Hj msmo resolvi vir trabalhar com uma blusa nova que comprei, branca, eu nunca fui de usar branco pq acho que fico mtooo maior de branco, mas to arriscando e gostei, pq já recebi 3 elogios hj rsrsrsrsrsrsrsrs, o primeiro da minha mãe que não dá pra confiar mto pq mãe é mãe né? Haha, mas logo que fui pegar o fretado o coordenador já me falou: nossa Lilian, vc ta linda de branco! (ameiiiiii hahahaa) e agora no meu trabalho, uma colega disse que fiquei mto bem com essa blusa ( a blusa é tipo envelope sabe? E to com um colar rosa lindoooo que comprei já tem um tempo e não tive coragem de usar antes).

Hoje tbém tenho avaliação física com o fisioterapeuta pra iniciar academia, vou fazer em Mogi na Trainer, que é tipo parceira da Bio Ritmo, é uma ótima academia e o precinho é meio salgado tbém, massssssss precisamos tentar segurar o que dá né gente? E tbém acelerar mais o emagrecimento, não vejo a hora de sair da obesidade mórbida, falta pco... depois minha próxima meta é sair dos 3 dígitos, pco a pco vou conseguindo atingir essas metas.

É isso meus amores, espero que todas vcs estejam bem, felizes e animadas com o novo ano que se inicia!!!

Beijãooooooo
Tecnologia do Blogger.

  © Blogger template 'Personal Blog' by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP